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SOMA Integración Psicosomática

Es un proyecto basado en la integración de cuerpo y mente de forma práctica y experiencial.

Te ofrezco clases, cursos y talleres, basados en el método de aprendizaje somático Feldenkrais, en los que combino otros conocimientos de neurociencia, psicoterapia y meditación.

Este proyecto está dirigido a personas interesadas en mejorar su Salud de manera integral, que quieran aprender a relacionarse de forma más sana consigo mismas y su entorno y disfrutar de una vida más plena y equilibrada.

Te doy la bienvenida a un apasionante viaje de autodescubrimiento.

CLASES GRUPALES (ATMs)

Presenciales y Online
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SESIONES INDIVIDUALES (IFs)

Madrid Centro
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ALEJANDRA CARRASCO

Me apasiona el ser humano. Desde mi formación y práctica como médico, psicoterapeuta y educadora somática te invito a que descubras los significativos cambios que pueden producir en ti el movimiento consciente y la ampliación de tu autoimagen.

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Lo que opinan sobre mi trabajo
"Un maravilloso descubrimiento el método Feldenkrais que imparte Alejandra en sus clases presenciales y on line. Un camino de aprendizaje a través de la experiencia del autoconocimiento a través del movimiento consciente. Hay un inconveniente y es que engancha muchísimo, a la alegría, al bienestar y al placer que nuestro cuerpo siente al redescubriendo con la curiosidad a lo nuevo, que te conecta con el movimiento origen. Os animo a compartir esta experiencia y viaje personal con "Jana" y cómo transmite toda su amor y pasión por este método. Gracias."

Araceli Moreno
"Es difícil encontrar buenos compañeros de viaje, pero he aquí una. He descubierto la disciplina de Feldenkrais hace pocos meses. Es como poner un coche viejo en manos de un buen mecánico que además te enseña como descubrir las capacidades de ese coche, tu cuerpo. Mi maestra, Alejandra Carrasco. Además de un ser humano cercano es una magnífica terapeuta. Probad."

M M
"Para mí la diferencia principal del método Feldenkrais es que consigues entrar en un estado de bienestar sin esfuerzo, cuando acabas la clase te sientes ligera de cuerpo y de mente, hay un momento en la clase en el que sueltas… y empiezas a gozar de tu cuerpo… es increíble, yo llevo dos años haciéndolo y sigo sorprendiéndome con cada clase, para mi hay un antes y un después…. y un SIEMPRE con Feldenkrais y con la Doctora Alejandra, que es un privilegio que me ha dado la vida."

Raquel Saez
"Hace unos cuantos años tuve la suerte de conocer a Jana y con ella el Feldenkrais y ahora hace un tiempito he vuelto a descubrirla, y no solo ha sido una alegría para mi sino también para mi cuerpo que cada martes se reencuentra consigo mismo y disfruta un montón de la sesión de Felden, es un gustazo poder notar la diferencia de cómo me encuentro antes y después de estar trabajándolo un rato. Gracias Jana."

Aurora Jiménez
"Hace algunos años descubrí el Feldenkrais con Alejandra Carrasco. Me está sirviendo mucho como método de autoconciencia corporal, y me ayuda como violinista a prevenir contracturas, tensiones, movimientos dañinos... Muy agradecida."

Inés Renmans
"He tenido la oportunidad de conocer el trabajo de soma integración psicosomática y me ha parecido una experiencia muy enriquecedora. Se trata de un enfoque que aborda la salud desde una perspectiva holística, que considera la unidad entre el cuerpo, la mente, el entorno y la cultura. A través de diferentes herramientas, como el movimiento, la sensibilización, la educación somática y la psicoterapia, se facilita el proceso de integración y transformación personal. Los profesionales que trabajan en soma son muy competentes, cercanos y respetuosos, y se adaptan a las necesidades de cada persona. Recomiendo esta página a todas las personas que quieran mejorar su bienestar psico-físico y descubrir nuevas formas de relacionarse consigo mismo y con su entorno. Muy novedoso!"

Cristina
"Había oído hablar del método Feldenkrais en mi época de bailarina y ahora he podido conocerlo un poco más a través de las clases con Alejandra. El conocimiento de tu propio cuerpo de esa manera tan aparentemente sencilla ha sido muy estimulante y sorprendente. Además he incorporado esos conocimientos de forma directa y positiva en mi día a día. Repetiré sin dudarlo y animo a todo el mundo a que lo pruebe!!!"

Amelia Ochandiano
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